这种合作方式会建立一种充满信任的咨访关系，也会带来一个成功的结果。
05「我会受到评判」
人们在探讨自己的情绪时通常会感到脆弱，他们会担忧咨询师听到自己的讲述后的反应和想法。然而咨询师的存在不是为了评判你，而是为了倾听你并提供一个独特的视角。
如果你有这方面的担心，也一定要和咨询师讨论这一点，这样你的情绪才会被理解，也不会对后续你将获得的帮助产生影响。
06「咨询师会成为我的『拐杖』」
有一点需要解释清楚，心理咨询的目标不是建立来访者和咨询师的依赖关系，事实上，心理咨询是一种合作关系。
久而久之，人们会发现在咨询中所学到的理解和感受的能力，变成了一个没有咨询师在场也能独立做到的技能。
当咨询结束时，来访者需要有足够的信念，相信自己可以有能力积极地处理好自己的日常情绪，这包括但不限于信任自己管理情绪、解决问题和做出决策的能力。
07「我谈论一件事，就要去改变它」
事实并非如此。
想法和行动是有区别的，举例来说，你可能是为了解决亲密关系方面的困难而开启咨询，当你开始分享你对这段关系的感受时，你可能会担心如果你与负面情绪「接触」，将会被要求结束这段关系。
但实际上，通过与咨询师交谈，你还可能会发现以前并没有发现的新观点，或发掘其他的选择可能。
08「我害怕了解自己」
心理咨询的好处之一，便是提高我们对职业和个人生活的满意度。
实际上，往往是那些我们对自己不够了解的地方，阻碍了我们的幸福和成就。自我的觉察可以使人们更好地掌控自己的生活。
所以和咨询师沟通对于你了解自己的担忧，是很重要的，这样才能让咨询师以一个让你舒服的节奏与你工作。
治疗的重点终究是取决于你的。
如果你当前面对一些心理困扰但不知如何解决，或者压抑的情绪找不到发泄的出口，简单心理的「首次咨询」服务可以帮助你。
「简单心理」成立于2014年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。我们在心理行业深耕10年，建立行业规范与标准，用户量及口碑业内第一，引领并见证着行业发展。
至 2024 年底，简单心理在全球 117 个城市，拥有 2000+专业心理咨询师和心理健康工作者，已为超过 300 万人次提供专业心理咨询服务。
为解决来访者寻求心理帮助时不知「怎么了」和「怎么办」的难题，简单心理提供首次咨询心理评估服务，能够匹配定制化心理健康解决方案，帮助来访者轻松选择适合的心理咨询师。
简单心理「心理评估」提供 4 项专业服务：
① 通过填写 3 份国际专业心理健康量表，帮你快速扫描、识别当下情绪状态；
② 简单心理平台认证的专业心理咨询师，和你进行 50 分钟 1V1 视频访谈，帮你进一步评估情绪源头；
③ 访谈结束后，生成一份你的专属心理健康方案，对于当下你需要关注的议题、改善的方向进行详细报告；
④ 一份心理资源工具包，包括心理练习、相关课程和文章等等 10+项心理自助资源。
简单心理设立「首次咨询（心理评估）」的初心是希望在第一次咨询中，通过心理评估，尽力帮助来访者在求助初期对于自己面临的困扰、求助方式有更清晰地理解，不走弯路。
希望我们能和你一起慢慢变好。返回搜狐，查看更多